Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Uruguay : 01H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Uruguay : 02H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Uruguay : 03H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Uruguay : 04H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Uruguay : 05H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Uruguay : 06H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Uruguay : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Uruguay : 08H00
-
Antigua-et-Barbuda : 08H00
Uruguay : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 09H00
Uruguay : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 10H00
Uruguay : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Uruguay : 12H00
-
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Uruguay : 13H00
-
Antigua-et-Barbuda : 13H00
Uruguay : 14H00
-
Antigua-et-Barbuda : 14H00
Uruguay : 15H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Uruguay : 16H00
-
Antigua-et-Barbuda : 16H00
Uruguay : 17H00
-
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Uruguay : 18H00
-
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Uruguay : 19H00
-
Antigua-et-Barbuda : 19H00
Uruguay : 20H00
-
Antigua-et-Barbuda : 20H00
Uruguay : 21H00
-
Antigua-et-Barbuda : 21H00
Uruguay : 22H00
-
Antigua-et-Barbuda : 22H00
Uruguay : 23H00
-
Antigua-et-Barbuda : 23H00
Uruguay : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Saint John's ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ainsi que Fuseau Horaire d'Uruguay mais aussi Heure du lever du soleil en Uruguay et Heure du coucher du soleil en Uruguay ainsi que Heure du Zenith en Uruguay sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ainsi que Heure du Crépuscule en Uruguay ou bien encore Durée du Jour en Uruguay également Passage à l'heure d'hiver en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez