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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Panamá : 00H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Panamá : 01H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Panamá : 02H00
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Afrique du Sud : 10H00
Panamá : 03H00
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Afrique du Sud : 11H00
Panamá : 04H00
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Afrique du Sud : 12H00
Panamá : 05H00
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Afrique du Sud : 13H00
Panamá : 06H00
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Afrique du Sud : 14H00
Panamá : 07H00
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Afrique du Sud : 15H00
Panamá : 08H00
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Afrique du Sud : 16H00
Panamá : 09H00
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Afrique du Sud : 17H00
Panamá : 10H00
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Afrique du Sud : 18H00
Panamá : 11H00
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Afrique du Sud : 19H00
Panamá : 12H00
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Afrique du Sud : 20H00
Panamá : 13H00
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Afrique du Sud : 21H00
Panamá : 14H00
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Afrique du Sud : 22H00
Panamá : 15H00
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Afrique du Sud : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Panama ou votre retour à Pretoria :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá, Fuseau Horaire du Panamá également Heure du lever du soleil au Panamá ou bien encore Heure du coucher du soleil au Panamá et surtout Heure du Zenith au Panamá, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá également Heure du Crépuscule au Panamá également Durée du Jour au Panamá et Passage à l'heure d'hiver au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'été au Panamá.
Luzmila Choquehuanca