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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 05H00
Paraguay : 00H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Paraguay : 01H00
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Afrique du Sud : 07H00
Paraguay : 02H00
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Afrique du Sud : 08H00
Paraguay : 03H00
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Afrique du Sud : 09H00
Paraguay : 04H00
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Afrique du Sud : 10H00
Paraguay : 05H00
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Afrique du Sud : 11H00
Paraguay : 06H00
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Afrique du Sud : 12H00
Paraguay : 07H00
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Afrique du Sud : 13H00
Paraguay : 08H00
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Afrique du Sud : 14H00
Paraguay : 09H00
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Afrique du Sud : 15H00
Paraguay : 10H00
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Afrique du Sud : 16H00
Paraguay : 11H00
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Afrique du Sud : 17H00
Paraguay : 12H00
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Afrique du Sud : 18H00
Paraguay : 13H00
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Afrique du Sud : 19H00
Paraguay : 14H00
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Afrique du Sud : 20H00
Paraguay : 15H00
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Afrique du Sud : 21H00
Paraguay : 16H00
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Afrique du Sud : 22H00
Paraguay : 17H00
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Afrique du Sud : 23H00
Paraguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Asuncion, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Paraguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay également Fuseau Horaire du Paraguay et Heure du lever du soleil au Paraguay ainsi que Heure du coucher du soleil au Paraguay, Heure du Zenith au Paraguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ainsi que Heure du Crépuscule au Paraguay, Durée du Jour au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'hiver au Paraguay également Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Enrique López