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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
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Albanie : 01H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Albanie : 02H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Albanie : 03H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Albanie : 04H00
Uruguay : 00H00
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Albanie : 05H00
Uruguay : 01H00
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Albanie : 06H00
Uruguay : 02H00
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Albanie : 07H00
Uruguay : 03H00
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Albanie : 08H00
Uruguay : 04H00
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Albanie : 09H00
Uruguay : 05H00
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Albanie : 10H00
Uruguay : 06H00
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Albanie : 11H00
Uruguay : 07H00
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Albanie : 12H00
Uruguay : 08H00
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Albanie : 13H00
Uruguay : 09H00
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Albanie : 14H00
Uruguay : 10H00
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Albanie : 15H00
Uruguay : 11H00
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Albanie : 16H00
Uruguay : 12H00
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Albanie : 17H00
Uruguay : 13H00
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Albanie : 18H00
Uruguay : 14H00
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Albanie : 19H00
Uruguay : 15H00
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Albanie : 20H00
Uruguay : 16H00
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Albanie : 21H00
Uruguay : 17H00
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Albanie : 22H00
Uruguay : 18H00
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Albanie : 23H00
Uruguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Tirana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Tirana :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Uruguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ou bien encore Fuseau Horaire d'Uruguay ou bien encore Heure du lever du soleil en Uruguay également Heure du coucher du soleil en Uruguay mais aussi Heure du Zenith en Uruguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay, Heure du Crépuscule en Uruguay et Durée du Jour en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón