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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre l'Albanie et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Albanie : 01H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Albanie : 02H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Albanie : 03H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Albanie : 04H00
Paraguay : 00H00
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Albanie : 05H00
Paraguay : 01H00
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Albanie : 06H00
Paraguay : 02H00
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Albanie : 07H00
Paraguay : 03H00
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Albanie : 08H00
Paraguay : 04H00
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Albanie : 09H00
Paraguay : 05H00
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Albanie : 10H00
Paraguay : 06H00
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Albanie : 11H00
Paraguay : 07H00
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Albanie : 12H00
Paraguay : 08H00
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Albanie : 13H00
Paraguay : 09H00
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Albanie : 14H00
Paraguay : 10H00
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Albanie : 15H00
Paraguay : 11H00
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Albanie : 16H00
Paraguay : 12H00
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Albanie : 17H00
Paraguay : 13H00
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Albanie : 18H00
Paraguay : 14H00
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Albanie : 19H00
Paraguay : 15H00
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Albanie : 20H00
Paraguay : 16H00
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Albanie : 21H00
Paraguay : 17H00
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Albanie : 22H00
Paraguay : 18H00
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Albanie : 23H00
Paraguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Tirana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Tirana :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Paraguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et surtout Fuseau Horaire du Paraguay sans oublier Heure du lever du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du coucher du soleil au Paraguay ainsi que Heure du Zenith au Paraguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et surtout Heure du Crépuscule au Paraguay et Durée du Jour au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'hiver au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Iván Ramírez