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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arménie et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre l'Arménie et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Équateur : 15H00 (Jour -1)
-
Arménie : 01H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
-
Arménie : 02H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Arménie : 03H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Arménie : 04H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Arménie : 05H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Arménie : 06H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Arménie : 07H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Arménie : 08H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Arménie : 09H00
Équateur : 00H00
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Arménie : 10H00
Équateur : 01H00
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Arménie : 11H00
Équateur : 02H00
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Arménie : 12H00
Équateur : 03H00
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Arménie : 13H00
Équateur : 04H00
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Arménie : 14H00
Équateur : 05H00
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Arménie : 15H00
Équateur : 06H00
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Arménie : 16H00
Équateur : 07H00
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Arménie : 17H00
Équateur : 08H00
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Arménie : 18H00
Équateur : 09H00
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Arménie : 19H00
Équateur : 10H00
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Arménie : 20H00
Équateur : 11H00
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Arménie : 21H00
Équateur : 12H00
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Arménie : 22H00
Équateur : 13H00
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Arménie : 23H00
Équateur : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Erevan ?
Si vous prenez un vol pour Erevan ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Équateur.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur sans oublier Fuseau Horaire d'Équateur et surtout Heure du lever du soleil en Équateur sans oublier Heure du coucher du soleil en Équateur mais aussi Heure du Zenith en Équateur sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et Heure du Crépuscule en Équateur et surtout Durée du Jour en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Équateur et surtout Passage à l'heure d'été en Équateur.
Antônio Carlos Costa