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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 16H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 16H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre l'Australie et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Panamá : 08H00 (Jour -1)
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Australie : 01H00
Panamá : 09H00 (Jour -1)
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Australie : 02H00
Panamá : 10H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Panamá : 11H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Panamá : 12H00 (Jour -1)
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Australie : 05H00
Panamá : 13H00 (Jour -1)
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Australie : 06H00
Panamá : 14H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Panamá : 15H00 (Jour -1)
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Australie : 08H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
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Australie : 09H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
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Australie : 10H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Australie : 11H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 12H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 13H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 14H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 15H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 16H00
Panamá : 00H00
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Australie : 17H00
Panamá : 01H00
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Australie : 18H00
Panamá : 02H00
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Australie : 19H00
Panamá : 03H00
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Australie : 20H00
Panamá : 04H00
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Australie : 21H00
Panamá : 05H00
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Australie : 22H00
Panamá : 06H00
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Australie : 23H00
Panamá : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Canberra ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Panama ou votre retour à Canberra :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Panamá, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá sans oublier Fuseau Horaire du Panamá et surtout Heure du lever du soleil au Panamá, Heure du coucher du soleil au Panamá et surtout Heure du Zenith au Panamá ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá mais aussi Heure du Crépuscule au Panamá ainsi que Durée du Jour au Panamá et surtout Passage à l'heure d'hiver au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'été au Panamá.
Elena Fernández