Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Uruguay : 02H00
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Équateur : 01H00
Uruguay : 03H00
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Équateur : 02H00
Uruguay : 04H00
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Équateur : 03H00
Uruguay : 05H00
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Équateur : 04H00
Uruguay : 06H00
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Équateur : 05H00
Uruguay : 07H00
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Équateur : 06H00
Uruguay : 08H00
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Équateur : 07H00
Uruguay : 09H00
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Équateur : 08H00
Uruguay : 10H00
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Équateur : 09H00
Uruguay : 11H00
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Équateur : 10H00
Uruguay : 12H00
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Équateur : 11H00
Uruguay : 13H00
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Équateur : 12H00
Uruguay : 14H00
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Équateur : 13H00
Uruguay : 15H00
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Équateur : 14H00
Uruguay : 16H00
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Équateur : 15H00
Uruguay : 17H00
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Équateur : 16H00
Uruguay : 18H00
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Équateur : 17H00
Uruguay : 19H00
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Équateur : 18H00
Uruguay : 20H00
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Équateur : 19H00
Uruguay : 21H00
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Équateur : 20H00
Uruguay : 22H00
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Équateur : 21H00
Uruguay : 23H00
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Équateur : 22H00
Uruguay : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Uruguay : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Quito ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Montevideo ou votre retour à Quito :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay sans oublier Fuseau Horaire d'Uruguay ou bien encore Heure du lever du soleil en Uruguay, Heure du coucher du soleil en Uruguay et Heure du Zenith en Uruguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et Heure du Crépuscule en Uruguay également Durée du Jour en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Uruguay également Passage à l'heure d'été en Uruguay.