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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Paraguay : 02H00
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Équateur : 01H00
Paraguay : 03H00
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Équateur : 02H00
Paraguay : 04H00
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Équateur : 03H00
Paraguay : 05H00
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Équateur : 04H00
Paraguay : 06H00
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Équateur : 05H00
Paraguay : 07H00
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Équateur : 06H00
Paraguay : 08H00
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Équateur : 07H00
Paraguay : 09H00
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Équateur : 08H00
Paraguay : 10H00
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Équateur : 09H00
Paraguay : 11H00
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Équateur : 10H00
Paraguay : 12H00
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Équateur : 11H00
Paraguay : 13H00
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Équateur : 12H00
Paraguay : 14H00
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Équateur : 13H00
Paraguay : 15H00
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Équateur : 14H00
Paraguay : 16H00
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Équateur : 15H00
Paraguay : 17H00
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Équateur : 16H00
Paraguay : 18H00
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Équateur : 17H00
Paraguay : 19H00
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Équateur : 18H00
Paraguay : 20H00
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Équateur : 19H00
Paraguay : 21H00
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Équateur : 20H00
Paraguay : 22H00
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Équateur : 21H00
Paraguay : 23H00
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Équateur : 22H00
Paraguay : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Paraguay : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Quito ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Paraguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay, Fuseau Horaire du Paraguay, Heure du lever du soleil au Paraguay mais aussi Heure du coucher du soleil au Paraguay et surtout Heure du Zenith au Paraguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et Heure du Crépuscule au Paraguay également Durée du Jour au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Paraguay également Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Pedro Torres