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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Suriname : 02H00
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Équateur : 01H00
Suriname : 03H00
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Équateur : 02H00
Suriname : 04H00
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Équateur : 03H00
Suriname : 05H00
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Équateur : 04H00
Suriname : 06H00
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Équateur : 05H00
Suriname : 07H00
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Équateur : 06H00
Suriname : 08H00
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Équateur : 07H00
Suriname : 09H00
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Équateur : 08H00
Suriname : 10H00
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Équateur : 09H00
Suriname : 11H00
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Équateur : 10H00
Suriname : 12H00
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Équateur : 11H00
Suriname : 13H00
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Équateur : 12H00
Suriname : 14H00
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Équateur : 13H00
Suriname : 15H00
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Équateur : 14H00
Suriname : 16H00
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Équateur : 15H00
Suriname : 17H00
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Équateur : 16H00
Suriname : 18H00
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Équateur : 17H00
Suriname : 19H00
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Équateur : 18H00
Suriname : 20H00
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Équateur : 19H00
Suriname : 21H00
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Équateur : 20H00
Suriname : 22H00
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Équateur : 21H00
Suriname : 23H00
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Équateur : 22H00
Suriname : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Suriname : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Quito ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paramaribo ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Suriname, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname ainsi que Fuseau Horaire du Suriname et surtout Heure du lever du soleil au Suriname également Heure du coucher du soleil au Suriname, Heure du Zenith au Suriname mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname, Heure du Crépuscule au Suriname et surtout Durée du Jour au Suriname mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Suriname ou bien encore Passage à l'heure d'été au Suriname.
Pedro Torres