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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Espagne : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Espagne : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Espagne : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Espagne : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Espagne : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Espagne : 07H00
Équateur : 00H00
-
Espagne : 08H00
Équateur : 01H00
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Espagne : 09H00
Équateur : 02H00
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Espagne : 10H00
Équateur : 03H00
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Espagne : 11H00
Équateur : 04H00
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Espagne : 12H00
Équateur : 05H00
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Espagne : 13H00
Équateur : 06H00
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Espagne : 14H00
Équateur : 07H00
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Espagne : 15H00
Équateur : 08H00
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Espagne : 16H00
Équateur : 09H00
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Espagne : 17H00
Équateur : 10H00
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Espagne : 18H00
Équateur : 11H00
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Espagne : 19H00
Équateur : 12H00
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Espagne : 20H00
Équateur : 13H00
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Espagne : 21H00
Équateur : 14H00
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Espagne : 22H00
Équateur : 15H00
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Espagne : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Madrid ?
Si vous prenez un vol pour Madrid ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Équateur.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur également Fuseau Horaire d'Équateur, Heure du lever du soleil en Équateur également Heure du coucher du soleil en Équateur sans oublier Heure du Zenith en Équateur également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et surtout Heure du Crépuscule en Équateur et Durée du Jour en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'été en Équateur.
Pedro Torres