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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Suriname est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Suriname : 19H00 (Jour -1)
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Espagne : 01H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
-
Espagne : 02H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
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Espagne : 03H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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Espagne : 04H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Espagne : 05H00
Suriname : 00H00
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Espagne : 06H00
Suriname : 01H00
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Espagne : 07H00
Suriname : 02H00
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Espagne : 08H00
Suriname : 03H00
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Espagne : 09H00
Suriname : 04H00
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Espagne : 10H00
Suriname : 05H00
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Espagne : 11H00
Suriname : 06H00
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Espagne : 12H00
Suriname : 07H00
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Espagne : 13H00
Suriname : 08H00
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Espagne : 14H00
Suriname : 09H00
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Espagne : 15H00
Suriname : 10H00
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Espagne : 16H00
Suriname : 11H00
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Espagne : 17H00
Suriname : 12H00
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Espagne : 18H00
Suriname : 13H00
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Espagne : 19H00
Suriname : 14H00
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Espagne : 20H00
Suriname : 15H00
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Espagne : 21H00
Suriname : 16H00
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Espagne : 22H00
Suriname : 17H00
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Espagne : 23H00
Suriname : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Madrid ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Paramaribo ou votre retour à Madrid :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Suriname. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname également Fuseau Horaire du Suriname mais aussi Heure du lever du soleil au Suriname mais aussi Heure du coucher du soleil au Suriname ou bien encore Heure du Zenith au Suriname sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname également Heure du Crépuscule au Suriname mais aussi Durée du Jour au Suriname également Passage à l'heure d'hiver au Suriname et Passage à l'heure d'été au Suriname.
Luzmila Choquehuanca