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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre l'Estonie et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Guyane Française : 18H00 (Jour -1)
-
Estonie : 01H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
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Estonie : 02H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Estonie : 03H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Estonie : 04H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Estonie : 05H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
-
Estonie : 06H00
Guyane Française : 00H00
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Estonie : 07H00
Guyane Française : 01H00
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Estonie : 08H00
Guyane Française : 02H00
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Estonie : 09H00
Guyane Française : 03H00
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Estonie : 10H00
Guyane Française : 04H00
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Estonie : 11H00
Guyane Française : 05H00
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Estonie : 12H00
Guyane Française : 06H00
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Estonie : 13H00
Guyane Française : 07H00
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Estonie : 14H00
Guyane Française : 08H00
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Estonie : 15H00
Guyane Française : 09H00
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Estonie : 16H00
Guyane Française : 10H00
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Estonie : 17H00
Guyane Française : 11H00
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Estonie : 18H00
Guyane Française : 12H00
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Estonie : 19H00
Guyane Française : 13H00
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Estonie : 20H00
Guyane Française : 14H00
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Estonie : 21H00
Guyane Française : 15H00
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Estonie : 22H00
Guyane Française : 16H00
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Estonie : 23H00
Guyane Française : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Tallinn ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cayenne ou votre retour à Tallinn :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Guyane Française, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française également Fuseau Horaire de la Guyane Française, Heure du lever du soleil en Guyane Française et Heure du coucher du soleil en Guyane Française et Heure du Zenith en Guyane Française, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française également Heure du Crépuscule en Guyane Française et Durée du Jour en Guyane Française également Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française également Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Eva Castillo