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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Guyana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Guyana ?
Pour calculer l'heure du Guyana, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Guyanienne.
Décalage Horaire entre l'Irak et le Guyana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanienne à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Guyana : 17H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Guyana : 18H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Guyana : 19H00 (Jour -1)
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Irak : 03H00
Guyana : 20H00 (Jour -1)
-
Irak : 04H00
Guyana : 21H00 (Jour -1)
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Irak : 05H00
Guyana : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 06H00
Guyana : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 07H00
Guyana : 00H00
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Irak : 08H00
Guyana : 01H00
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Irak : 09H00
Guyana : 02H00
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Irak : 10H00
Guyana : 03H00
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Irak : 11H00
Guyana : 04H00
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Irak : 12H00
Guyana : 05H00
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Irak : 13H00
Guyana : 06H00
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Irak : 14H00
Guyana : 07H00
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Irak : 15H00
Guyana : 08H00
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Irak : 16H00
Guyana : 09H00
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Irak : 17H00
Guyana : 10H00
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Irak : 18H00
Guyana : 11H00
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Irak : 19H00
Guyana : 12H00
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Irak : 20H00
Guyana : 13H00
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Irak : 21H00
Guyana : 14H00
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Irak : 22H00
Guyana : 15H00
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Irak : 23H00
Guyana : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Georgetown depuis Bagdad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Georgetown ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Guyana. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Georgetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guyana Heure Actuelle Locale au Guyana, Fuseau Horaire du Guyana et Heure du lever du soleil au Guyana ou bien encore Heure du coucher du soleil au Guyana ainsi que Heure du Zenith au Guyana et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guyana également Heure du Crépuscule au Guyana, Durée du Jour au Guyana ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Guyana mais aussi Passage à l'heure d'été au Guyana.
Sebastián Palacios