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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre l'Irak et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Suriname : 18H00 (Jour -1)
-
Irak : 01H00
Suriname : 19H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
-
Irak : 03H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
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Irak : 04H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 05H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 06H00
Suriname : 00H00
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Irak : 07H00
Suriname : 01H00
-
Irak : 08H00
Suriname : 02H00
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Irak : 09H00
Suriname : 03H00
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Irak : 10H00
Suriname : 04H00
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Irak : 11H00
Suriname : 05H00
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Irak : 12H00
Suriname : 06H00
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Irak : 13H00
Suriname : 07H00
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Irak : 14H00
Suriname : 08H00
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Irak : 15H00
Suriname : 09H00
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Irak : 16H00
Suriname : 10H00
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Irak : 17H00
Suriname : 11H00
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Irak : 18H00
Suriname : 12H00
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Irak : 19H00
Suriname : 13H00
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Irak : 20H00
Suriname : 14H00
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Irak : 21H00
Suriname : 15H00
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Irak : 22H00
Suriname : 16H00
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Irak : 23H00
Suriname : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Bagdad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paramaribo ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Suriname. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname ainsi que Fuseau Horaire du Suriname et Heure du lever du soleil au Suriname ainsi que Heure du coucher du soleil au Suriname et surtout Heure du Zenith au Suriname également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname ou bien encore Heure du Crépuscule au Suriname mais aussi Durée du Jour au Suriname sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Suriname et surtout Passage à l'heure d'été au Suriname.
Elena Fernández