Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Bolivie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Bolivie : 15H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Bolivie : 16H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Bolivie : 17H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Bolivie : 18H30 (Jour -1)
-
Iran : 04H00
Bolivie : 19H30 (Jour -1)
-
Iran : 05H00
Bolivie : 20H30 (Jour -1)
-
Iran : 06H00
Bolivie : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 07H00
Bolivie : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 08H00
Bolivie : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 09H00
Bolivie : 00H30
-
Iran : 10H00
Bolivie : 01H30
-
Iran : 11H00
Bolivie : 02H30
-
Iran : 12H00
Bolivie : 03H30
-
Iran : 13H00
Bolivie : 04H30
-
Iran : 14H00
Bolivie : 05H30
-
Iran : 15H00
Bolivie : 06H30
-
Iran : 16H00
Bolivie : 07H30
-
Iran : 17H00
Bolivie : 08H30
-
Iran : 18H00
Bolivie : 09H30
-
Iran : 19H00
Bolivie : 10H30
-
Iran : 20H00
Bolivie : 11H30
-
Iran : 21H00
Bolivie : 12H30
-
Iran : 22H00
Bolivie : 13H30
-
Iran : 23H00
Bolivie : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sucre ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Bolivie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie et Fuseau Horaire de la Bolivie et Heure du lever du soleil en Bolivie, Heure du coucher du soleil en Bolivie ou bien encore Heure du Zenith en Bolivie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie ainsi que Heure du Crépuscule en Bolivie et surtout Durée du Jour en Bolivie, Passage à l'heure d'hiver en Bolivie également Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra