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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 07H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 06H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 6H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Guyane Française : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Guyane Française : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Guyane Française : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Guyane Française : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Guyane Française : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Guyane Française : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Guyane Française : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Guyane Française : 00H30
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Iran : 08H00
Guyane Française : 01H30
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Iran : 09H00
Guyane Française : 02H30
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Iran : 10H00
Guyane Française : 03H30
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Iran : 11H00
Guyane Française : 04H30
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Iran : 12H00
Guyane Française : 05H30
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Iran : 13H00
Guyane Française : 06H30
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Iran : 14H00
Guyane Française : 07H30
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Iran : 15H00
Guyane Française : 08H30
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Iran : 16H00
Guyane Française : 09H30
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Iran : 17H00
Guyane Française : 10H30
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Iran : 18H00
Guyane Française : 11H30
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Iran : 19H00
Guyane Française : 12H30
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Iran : 20H00
Guyane Française : 13H30
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Iran : 21H00
Guyane Française : 14H30
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Iran : 22H00
Guyane Française : 15H30
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Iran : 23H00
Guyane Française : 16H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Téhéran ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cayenne ou votre retour à Téhéran :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Guyane Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française sans oublier Fuseau Horaire de la Guyane Française sans oublier Heure du lever du soleil en Guyane Française sans oublier Heure du coucher du soleil en Guyane Française également Heure du Zenith en Guyane Française et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française mais aussi Heure du Crépuscule en Guyane Française ainsi que Durée du Jour en Guyane Française ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française et surtout Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Catalina Piñera