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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 07H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 07H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 7H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Guyane Française : 16H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Guyane Française : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Guyane Française : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Guyane Française : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Guyane Française : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Guyane Française : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Guyane Française : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Guyane Française : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Guyane Française : 00H30
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Iran : 09H00
Guyane Française : 01H30
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Iran : 10H00
Guyane Française : 02H30
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Iran : 11H00
Guyane Française : 03H30
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Iran : 12H00
Guyane Française : 04H30
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Iran : 13H00
Guyane Française : 05H30
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Iran : 14H00
Guyane Française : 06H30
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Iran : 15H00
Guyane Française : 07H30
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Iran : 16H00
Guyane Française : 08H30
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Iran : 17H00
Guyane Française : 09H30
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Iran : 18H00
Guyane Française : 10H30
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Iran : 19H00
Guyane Française : 11H30
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Iran : 20H00
Guyane Française : 12H30
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Iran : 21H00
Guyane Française : 13H30
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Iran : 22H00
Guyane Française : 14H30
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Iran : 23H00
Guyane Française : 15H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Téhéran ?
Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cayenne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Guyane Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française ainsi que Fuseau Horaire de la Guyane Française ainsi que Heure du lever du soleil en Guyane Française mais aussi Heure du coucher du soleil en Guyane Française également Heure du Zenith en Guyane Française ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française et surtout Heure du Crépuscule en Guyane Française également Durée du Jour en Guyane Française mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française, Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Catalina Piñera