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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Paraguay : 15H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Paraguay : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Paraguay : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Paraguay : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Paraguay : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Paraguay : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Paraguay : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Paraguay : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Paraguay : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Paraguay : 00H30
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Iran : 10H00
Paraguay : 01H30
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Iran : 11H00
Paraguay : 02H30
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Iran : 12H00
Paraguay : 03H30
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Iran : 13H00
Paraguay : 04H30
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Iran : 14H00
Paraguay : 05H30
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Iran : 15H00
Paraguay : 06H30
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Iran : 16H00
Paraguay : 07H30
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Iran : 17H00
Paraguay : 08H30
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Iran : 18H00
Paraguay : 09H30
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Iran : 19H00
Paraguay : 10H30
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Iran : 20H00
Paraguay : 11H30
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Iran : 21H00
Paraguay : 12H30
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Iran : 22H00
Paraguay : 13H30
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Iran : 23H00
Paraguay : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ou bien encore Fuseau Horaire du Paraguay ainsi que Heure du lever du soleil au Paraguay ainsi que Heure du coucher du soleil au Paraguay, Heure du Zenith au Paraguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et surtout Heure du Crépuscule au Paraguay sans oublier Durée du Jour au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Enrique López