Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Islande et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Islande.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Islandaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre l'Islande et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Islandaise.-
Islande : 00H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Islande : 01H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Islande : 02H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
-
Islande : 03H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
Islande : 04H00
Paraguay : 00H00
-
Islande : 05H00
Paraguay : 01H00
-
Islande : 06H00
Paraguay : 02H00
-
Islande : 07H00
Paraguay : 03H00
-
Islande : 08H00
Paraguay : 04H00
-
Islande : 09H00
Paraguay : 05H00
-
Islande : 10H00
Paraguay : 06H00
-
Islande : 11H00
Paraguay : 07H00
-
Islande : 12H00
Paraguay : 08H00
-
Islande : 13H00
Paraguay : 09H00
-
Islande : 14H00
Paraguay : 10H00
-
Islande : 15H00
Paraguay : 11H00
-
Islande : 16H00
Paraguay : 12H00
-
Islande : 17H00
Paraguay : 13H00
-
Islande : 18H00
Paraguay : 14H00
-
Islande : 19H00
Paraguay : 15H00
-
Islande : 20H00
Paraguay : 16H00
-
Islande : 21H00
Paraguay : 17H00
-
Islande : 22H00
Paraguay : 18H00
-
Islande : 23H00
Paraguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Reykjavik ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Reykjavik, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et Fuseau Horaire du Paraguay ou bien encore Heure du lever du soleil au Paraguay ainsi que Heure du coucher du soleil au Paraguay et surtout Heure du Zenith au Paraguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay également Heure du Crépuscule au Paraguay, Durée du Jour au Paraguay et Passage à l'heure d'hiver au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Sebastián Palacios