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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre l'Italie et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
-
Italie : 01H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Italie : 02H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Italie : 03H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Italie : 04H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
-
Italie : 05H00
Guyane Française : 00H00
-
Italie : 06H00
Guyane Française : 01H00
-
Italie : 07H00
Guyane Française : 02H00
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Italie : 08H00
Guyane Française : 03H00
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Italie : 09H00
Guyane Française : 04H00
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Italie : 10H00
Guyane Française : 05H00
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Italie : 11H00
Guyane Française : 06H00
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Italie : 12H00
Guyane Française : 07H00
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Italie : 13H00
Guyane Française : 08H00
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Italie : 14H00
Guyane Française : 09H00
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Italie : 15H00
Guyane Française : 10H00
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Italie : 16H00
Guyane Française : 11H00
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Italie : 17H00
Guyane Française : 12H00
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Italie : 18H00
Guyane Française : 13H00
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Italie : 19H00
Guyane Française : 14H00
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Italie : 20H00
Guyane Française : 15H00
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Italie : 21H00
Guyane Française : 16H00
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Italie : 22H00
Guyane Française : 17H00
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Italie : 23H00
Guyane Française : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Rome ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Rome en vacances ou vous envoler à Cayenne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guyane Française.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française également Fuseau Horaire de la Guyane Française, Heure du lever du soleil en Guyane Française mais aussi Heure du coucher du soleil en Guyane Française également Heure du Zenith en Guyane Française et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ainsi que Heure du Crépuscule en Guyane Française ainsi que Durée du Jour en Guyane Française mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française également Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Enrique López