Décalage Horaire entre l'Italie et la Guyane Française

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et la Guyane Française ?

Décalage Horaire entre l'Italie et la Guyane Française Heure par Heure

• Italie : 00H00

  Guyane Française : 19H00 (Jour -1)

• Italie : 01H00

  Guyane Française : 20H00 (Jour -1)

• Italie : 02H00

  Guyane Française : 21H00 (Jour -1)

• Italie : 03H00

  Guyane Française : 22H00 (Jour -1)

• Italie : 04H00

  Guyane Française : 23H00 (Jour -1)

• Italie : 05H00

  Guyane Française : 00H00

• Italie : 06H00

  Guyane Française : 01H00

• Italie : 07H00

  Guyane Française : 02H00

• Italie : 08H00

  Guyane Française : 03H00

• Italie : 09H00

  Guyane Française : 04H00

• Italie : 10H00

  Guyane Française : 05H00

• Italie : 11H00

  Guyane Française : 06H00

• Italie : 12H00

  Guyane Française : 07H00

• Italie : 13H00

  Guyane Française : 08H00

• Italie : 14H00

  Guyane Française : 09H00

• Italie : 15H00

  Guyane Française : 10H00

• Italie : 16H00

  Guyane Française : 11H00

• Italie : 17H00

  Guyane Française : 12H00

• Italie : 18H00

  Guyane Française : 13H00

• Italie : 19H00

  Guyane Française : 14H00

• Italie : 20H00

  Guyane Française : 15H00

• Italie : 21H00

  Guyane Française : 16H00

• Italie : 22H00

  Guyane Française : 17H00

• Italie : 23H00

  Guyane Française : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Rome ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cayenne ou votre retour à Rome :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guyane Française.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française également Fuseau Horaire de la Guyane Française ou bien encore Heure du lever du soleil en Guyane Française ainsi que Heure du coucher du soleil en Guyane Française sans oublier Heure du Zenith en Guyane Française mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ainsi que Heure du Crépuscule en Guyane Française sans oublier Durée du Jour en Guyane Française ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française ainsi que Passage à l'heure d'été en Guyane Française.

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Enrique López