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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre l'Italie et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
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Italie : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Italie : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Italie : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Italie : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Italie : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Italie : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Italie : 07H00
Panamá : 00H00
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Italie : 08H00
Panamá : 01H00
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Italie : 09H00
Panamá : 02H00
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Italie : 10H00
Panamá : 03H00
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Italie : 11H00
Panamá : 04H00
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Italie : 12H00
Panamá : 05H00
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Italie : 13H00
Panamá : 06H00
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Italie : 14H00
Panamá : 07H00
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Italie : 15H00
Panamá : 08H00
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Italie : 16H00
Panamá : 09H00
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Italie : 17H00
Panamá : 10H00
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Italie : 18H00
Panamá : 11H00
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Italie : 19H00
Panamá : 12H00
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Italie : 20H00
Panamá : 13H00
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Italie : 21H00
Panamá : 14H00
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Italie : 22H00
Panamá : 15H00
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Italie : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Rome ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Rome, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Panamá, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et surtout Fuseau Horaire du Panamá ainsi que Heure du lever du soleil au Panamá et Heure du coucher du soleil au Panamá et Heure du Zenith au Panamá et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ou bien encore Heure du Crépuscule au Panamá mais aussi Durée du Jour au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Panamá, Passage à l'heure d'été au Panamá.
Iván Ramírez