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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre l'Italie et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Italie : 01H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Italie : 02H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Italie : 03H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Italie : 04H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Italie : 05H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Italie : 06H00
Paraguay : 00H00
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Italie : 07H00
Paraguay : 01H00
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Italie : 08H00
Paraguay : 02H00
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Italie : 09H00
Paraguay : 03H00
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Italie : 10H00
Paraguay : 04H00
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Italie : 11H00
Paraguay : 05H00
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Italie : 12H00
Paraguay : 06H00
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Italie : 13H00
Paraguay : 07H00
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Italie : 14H00
Paraguay : 08H00
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Italie : 15H00
Paraguay : 09H00
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Italie : 16H00
Paraguay : 10H00
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Italie : 17H00
Paraguay : 11H00
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Italie : 18H00
Paraguay : 12H00
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Italie : 19H00
Paraguay : 13H00
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Italie : 20H00
Paraguay : 14H00
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Italie : 21H00
Paraguay : 15H00
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Italie : 22H00
Paraguay : 16H00
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Italie : 23H00
Paraguay : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Rome ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Rome en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ou bien encore Fuseau Horaire du Paraguay et Heure du lever du soleil au Paraguay, Heure du coucher du soleil au Paraguay également Heure du Zenith au Paraguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay mais aussi Heure du Crépuscule au Paraguay sans oublier Durée du Jour au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Paraguay également Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Luzmila Choquehuanca