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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Ouganda : 03H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Ouganda : 06H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 07H00
Paraguay : 00H00
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Ouganda : 08H00
Paraguay : 01H00
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Ouganda : 09H00
Paraguay : 02H00
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Ouganda : 10H00
Paraguay : 03H00
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Ouganda : 11H00
Paraguay : 04H00
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Ouganda : 12H00
Paraguay : 05H00
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Ouganda : 13H00
Paraguay : 06H00
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Ouganda : 14H00
Paraguay : 07H00
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Ouganda : 15H00
Paraguay : 08H00
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Ouganda : 16H00
Paraguay : 09H00
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Ouganda : 17H00
Paraguay : 10H00
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Ouganda : 18H00
Paraguay : 11H00
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Ouganda : 19H00
Paraguay : 12H00
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Ouganda : 20H00
Paraguay : 13H00
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Ouganda : 21H00
Paraguay : 14H00
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Ouganda : 22H00
Paraguay : 15H00
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Ouganda : 23H00
Paraguay : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Kampala ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Paraguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay, Fuseau Horaire du Paraguay ainsi que Heure du lever du soleil au Paraguay mais aussi Heure du coucher du soleil au Paraguay mais aussi Heure du Zenith au Paraguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et surtout Heure du Crépuscule au Paraguay et surtout Durée du Jour au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Luis de la Sierra