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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Équateur : 14H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Équateur : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 07H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 08H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 10H00
Équateur : 00H00
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Ouzbékistan : 11H00
Équateur : 01H00
-
Ouzbékistan : 12H00
Équateur : 02H00
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Ouzbékistan : 13H00
Équateur : 03H00
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Ouzbékistan : 14H00
Équateur : 04H00
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Ouzbékistan : 15H00
Équateur : 05H00
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Ouzbékistan : 16H00
Équateur : 06H00
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Ouzbékistan : 17H00
Équateur : 07H00
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Ouzbékistan : 18H00
Équateur : 08H00
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Ouzbékistan : 19H00
Équateur : 09H00
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Ouzbékistan : 20H00
Équateur : 10H00
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Ouzbékistan : 21H00
Équateur : 11H00
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Ouzbékistan : 22H00
Équateur : 12H00
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Ouzbékistan : 23H00
Équateur : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Quito ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Équateur, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur, Fuseau Horaire d'Équateur et Heure du lever du soleil en Équateur ou bien encore Heure du coucher du soleil en Équateur également Heure du Zenith en Équateur et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur mais aussi Heure du Crépuscule en Équateur ainsi que Durée du Jour en Équateur et surtout Passage à l'heure d'hiver en Équateur également Passage à l'heure d'été en Équateur.
Iván Ramírez