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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Panamá : 14H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Panamá : 15H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 05H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 06H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 07H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 08H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 10H00
Panamá : 00H00
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Ouzbékistan : 11H00
Panamá : 01H00
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Ouzbékistan : 12H00
Panamá : 02H00
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Ouzbékistan : 13H00
Panamá : 03H00
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Ouzbékistan : 14H00
Panamá : 04H00
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Ouzbékistan : 15H00
Panamá : 05H00
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Ouzbékistan : 16H00
Panamá : 06H00
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Ouzbékistan : 17H00
Panamá : 07H00
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Ouzbékistan : 18H00
Panamá : 08H00
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Ouzbékistan : 19H00
Panamá : 09H00
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Ouzbékistan : 20H00
Panamá : 10H00
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Ouzbékistan : 21H00
Panamá : 11H00
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Ouzbékistan : 22H00
Panamá : 12H00
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Ouzbékistan : 23H00
Panamá : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Tachkent ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Panama ou votre retour à Tachkent :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Panamá. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et surtout Fuseau Horaire du Panamá et Heure du lever du soleil au Panamá, Heure du coucher du soleil au Panamá mais aussi Heure du Zenith au Panamá également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá mais aussi Heure du Crépuscule au Panamá ou bien encore Durée du Jour au Panamá et Passage à l'heure d'hiver au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'été au Panamá.
Sebastián Palacios