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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
-
Ukraine : 01H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
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Ukraine : 02H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
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Ukraine : 03H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
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Ukraine : 04H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Ukraine : 05H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
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Ukraine : 06H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Ukraine : 07H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Ukraine : 08H00
Équateur : 00H00
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Ukraine : 09H00
Équateur : 01H00
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Ukraine : 10H00
Équateur : 02H00
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Ukraine : 11H00
Équateur : 03H00
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Ukraine : 12H00
Équateur : 04H00
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Ukraine : 13H00
Équateur : 05H00
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Ukraine : 14H00
Équateur : 06H00
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Ukraine : 15H00
Équateur : 07H00
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Ukraine : 16H00
Équateur : 08H00
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Ukraine : 17H00
Équateur : 09H00
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Ukraine : 18H00
Équateur : 10H00
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Ukraine : 19H00
Équateur : 11H00
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Ukraine : 20H00
Équateur : 12H00
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Ukraine : 21H00
Équateur : 13H00
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Ukraine : 22H00
Équateur : 14H00
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Ukraine : 23H00
Équateur : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Kiev / Kyiv ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Quito ou votre retour à Kiev / Kyiv :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et surtout Fuseau Horaire d'Équateur sans oublier Heure du lever du soleil en Équateur et Heure du coucher du soleil en Équateur ainsi que Heure du Zenith en Équateur et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ainsi que Heure du Crépuscule en Équateur, Durée du Jour en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'été en Équateur.
Santiago Cruz