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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Barbade et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Barbade et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Uruguay : 01H00
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Barbade : 01H00
Uruguay : 02H00
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Barbade : 02H00
Uruguay : 03H00
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Barbade : 03H00
Uruguay : 04H00
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Barbade : 04H00
Uruguay : 05H00
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Barbade : 05H00
Uruguay : 06H00
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Barbade : 06H00
Uruguay : 07H00
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Barbade : 07H00
Uruguay : 08H00
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Barbade : 08H00
Uruguay : 09H00
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Barbade : 09H00
Uruguay : 10H00
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Barbade : 10H00
Uruguay : 11H00
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Barbade : 11H00
Uruguay : 12H00
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Barbade : 12H00
Uruguay : 13H00
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Barbade : 13H00
Uruguay : 14H00
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Barbade : 14H00
Uruguay : 15H00
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Barbade : 15H00
Uruguay : 16H00
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Barbade : 16H00
Uruguay : 17H00
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Barbade : 17H00
Uruguay : 18H00
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Barbade : 18H00
Uruguay : 19H00
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Barbade : 19H00
Uruguay : 20H00
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Barbade : 20H00
Uruguay : 21H00
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Barbade : 21H00
Uruguay : 22H00
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Barbade : 22H00
Uruguay : 23H00
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Barbade : 23H00
Uruguay : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Bridgetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bridgetown en vacances ou vous envoler à Montevideo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay également Fuseau Horaire d'Uruguay et surtout Heure du lever du soleil en Uruguay et surtout Heure du coucher du soleil en Uruguay et Heure du Zenith en Uruguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay sans oublier Heure du Crépuscule en Uruguay, Durée du Jour en Uruguay et Passage à l'heure d'hiver en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez