Décalage Horaire entre la Belgique et l'Équateur

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Belgique et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Belgique et l'Équateur ?

Décalage Horaire entre la Belgique et l'Équateur Heure par Heure

• Belgique : 00H00

  Équateur : 17H00 (Jour -1)

• Belgique : 01H00

  Équateur : 18H00 (Jour -1)

• Belgique : 02H00

  Équateur : 19H00 (Jour -1)

• Belgique : 03H00

  Équateur : 20H00 (Jour -1)

• Belgique : 04H00

  Équateur : 21H00 (Jour -1)

• Belgique : 05H00

  Équateur : 22H00 (Jour -1)

• Belgique : 06H00

  Équateur : 23H00 (Jour -1)

• Belgique : 07H00

  Équateur : 00H00

• Belgique : 08H00

  Équateur : 01H00

• Belgique : 09H00

  Équateur : 02H00

• Belgique : 10H00

  Équateur : 03H00

• Belgique : 11H00

  Équateur : 04H00

• Belgique : 12H00

  Équateur : 05H00

• Belgique : 13H00

  Équateur : 06H00

• Belgique : 14H00

  Équateur : 07H00

• Belgique : 15H00

  Équateur : 08H00

• Belgique : 16H00

  Équateur : 09H00

• Belgique : 17H00

  Équateur : 10H00

• Belgique : 18H00

  Équateur : 11H00

• Belgique : 19H00

  Équateur : 12H00

• Belgique : 20H00

  Équateur : 13H00

• Belgique : 21H00

  Équateur : 14H00

• Belgique : 22H00

  Équateur : 15H00

• Belgique : 23H00

  Équateur : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Bruxelles ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Bruxelles, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu l'Équateur, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur mais aussi Fuseau Horaire d'Équateur sans oublier Heure du lever du soleil en Équateur sans oublier Heure du coucher du soleil en Équateur ainsi que Heure du Zenith en Équateur sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et surtout Heure du Crépuscule en Équateur ou bien encore Durée du Jour en Équateur également Passage à l'heure d'hiver en Équateur et Passage à l'heure d'été en Équateur.

Publié le 24/05/2022 - 23:59

Luzmila Choquehuanca