Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Uruguay : 00H00
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Uruguay : 01H00
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Uruguay : 02H00
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
Uruguay : 03H00
-
Bosnie-Herzégovine : 08H00
Uruguay : 04H00
-
Bosnie-Herzégovine : 09H00
Uruguay : 05H00
-
Bosnie-Herzégovine : 10H00
Uruguay : 06H00
-
Bosnie-Herzégovine : 11H00
Uruguay : 07H00
-
Bosnie-Herzégovine : 12H00
Uruguay : 08H00
-
Bosnie-Herzégovine : 13H00
Uruguay : 09H00
-
Bosnie-Herzégovine : 14H00
Uruguay : 10H00
-
Bosnie-Herzégovine : 15H00
Uruguay : 11H00
-
Bosnie-Herzégovine : 16H00
Uruguay : 12H00
-
Bosnie-Herzégovine : 17H00
Uruguay : 13H00
-
Bosnie-Herzégovine : 18H00
Uruguay : 14H00
-
Bosnie-Herzégovine : 19H00
Uruguay : 15H00
-
Bosnie-Herzégovine : 20H00
Uruguay : 16H00
-
Bosnie-Herzégovine : 21H00
Uruguay : 17H00
-
Bosnie-Herzégovine : 22H00
Uruguay : 18H00
-
Bosnie-Herzégovine : 23H00
Uruguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Uruguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et Fuseau Horaire d'Uruguay ainsi que Heure du lever du soleil en Uruguay, Heure du coucher du soleil en Uruguay et Heure du Zenith en Uruguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et Heure du Crépuscule en Uruguay ou bien encore Durée du Jour en Uruguay, Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez