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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Guyane Française : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Guyane Française : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Guyane Française : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Guyane Française : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Guyane Française : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Guyane Française : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Guyane Française : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Guyane Française : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Guyane Française : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Guyane Française : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Guyane Française : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Guyane Française : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Guyane Française : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Guyane Française : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Guyane Française : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Guyane Française : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Guyane Française : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Guyane Française : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Guyane Française : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Guyane Française : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Sarajevo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sarajevo en vacances ou vous envoler à Cayenne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guyane Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française et Fuseau Horaire de la Guyane Française et Heure du lever du soleil en Guyane Française ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guyane Française mais aussi Heure du Zenith en Guyane Française mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française sans oublier Heure du Crépuscule en Guyane Française et surtout Durée du Jour en Guyane Française et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française sans oublier Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Yolanda Naranjo