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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 04H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 05H00
Uruguay : 00H00
-
Bulgarie : 06H00
Uruguay : 01H00
-
Bulgarie : 07H00
Uruguay : 02H00
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Bulgarie : 08H00
Uruguay : 03H00
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Bulgarie : 09H00
Uruguay : 04H00
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Bulgarie : 10H00
Uruguay : 05H00
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Bulgarie : 11H00
Uruguay : 06H00
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Bulgarie : 12H00
Uruguay : 07H00
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Bulgarie : 13H00
Uruguay : 08H00
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Bulgarie : 14H00
Uruguay : 09H00
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Bulgarie : 15H00
Uruguay : 10H00
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Bulgarie : 16H00
Uruguay : 11H00
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Bulgarie : 17H00
Uruguay : 12H00
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Bulgarie : 18H00
Uruguay : 13H00
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Bulgarie : 19H00
Uruguay : 14H00
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Bulgarie : 20H00
Uruguay : 15H00
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Bulgarie : 21H00
Uruguay : 16H00
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Bulgarie : 22H00
Uruguay : 17H00
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Bulgarie : 23H00
Uruguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Sofia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sofia en vacances ou vous envoler à Montevideo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Uruguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay mais aussi Fuseau Horaire d'Uruguay et Heure du lever du soleil en Uruguay et Heure du coucher du soleil en Uruguay également Heure du Zenith en Uruguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay sans oublier Heure du Crépuscule en Uruguay sans oublier Durée du Jour en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón