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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Colombie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Colombie ?
Pour calculer l'heure de la Colombie, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Colombienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Colombie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Colombienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Colombie : 17H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Colombie : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Colombie : 19H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 03H00
Colombie : 20H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 04H00
Colombie : 21H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 05H00
Colombie : 22H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 06H00
Colombie : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 07H00
Colombie : 00H00
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Bulgarie : 08H00
Colombie : 01H00
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Bulgarie : 09H00
Colombie : 02H00
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Bulgarie : 10H00
Colombie : 03H00
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Bulgarie : 11H00
Colombie : 04H00
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Bulgarie : 12H00
Colombie : 05H00
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Bulgarie : 13H00
Colombie : 06H00
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Bulgarie : 14H00
Colombie : 07H00
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Bulgarie : 15H00
Colombie : 08H00
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Bulgarie : 16H00
Colombie : 09H00
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Bulgarie : 17H00
Colombie : 10H00
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Bulgarie : 18H00
Colombie : 11H00
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Bulgarie : 19H00
Colombie : 12H00
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Bulgarie : 20H00
Colombie : 13H00
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Bulgarie : 21H00
Colombie : 14H00
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Bulgarie : 22H00
Colombie : 15H00
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Bulgarie : 23H00
Colombie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bogota depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bogota ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Colombie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bogota
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Colombie Heure Actuelle Locale en Colombie mais aussi Fuseau Horaire de la Colombie, Heure du lever du soleil en Colombie sans oublier Heure du coucher du soleil en Colombie mais aussi Heure du Zenith en Colombie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Colombie ou bien encore Heure du Crépuscule en Colombie ou bien encore Durée du Jour en Colombie et Passage à l'heure d'hiver en Colombie également Passage à l'heure d'été en Colombie.
Yolanda Naranjo