Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chine et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Chine et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Paraguay : 13H00 (Jour -1)
-
Chine : 01H00
Paraguay : 14H00 (Jour -1)
-
Chine : 02H00
Paraguay : 15H00 (Jour -1)
-
Chine : 03H00
Paraguay : 16H00 (Jour -1)
-
Chine : 04H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
-
Chine : 05H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
-
Chine : 06H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
Chine : 07H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Chine : 08H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Chine : 09H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
-
Chine : 10H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
Chine : 11H00
Paraguay : 00H00
-
Chine : 12H00
Paraguay : 01H00
-
Chine : 13H00
Paraguay : 02H00
-
Chine : 14H00
Paraguay : 03H00
-
Chine : 15H00
Paraguay : 04H00
-
Chine : 16H00
Paraguay : 05H00
-
Chine : 17H00
Paraguay : 06H00
-
Chine : 18H00
Paraguay : 07H00
-
Chine : 19H00
Paraguay : 08H00
-
Chine : 20H00
Paraguay : 09H00
-
Chine : 21H00
Paraguay : 10H00
-
Chine : 22H00
Paraguay : 11H00
-
Chine : 23H00
Paraguay : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Beijing / Pékin ?
Si vous prenez un vol pour Beijing / Pékin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Asuncion, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay, Fuseau Horaire du Paraguay, Heure du lever du soleil au Paraguay, Heure du coucher du soleil au Paraguay, Heure du Zenith au Paraguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay, Heure du Crépuscule au Paraguay et Durée du Jour au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Paraguay, Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Iván Ramírez