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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Colombie et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Colombie et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Colombie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Colombienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Colombie et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Colombienne.-
Colombie : 00H00
Uruguay : 02H00
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Colombie : 01H00
Uruguay : 03H00
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Colombie : 02H00
Uruguay : 04H00
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Colombie : 03H00
Uruguay : 05H00
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Colombie : 04H00
Uruguay : 06H00
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Colombie : 05H00
Uruguay : 07H00
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Colombie : 06H00
Uruguay : 08H00
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Colombie : 07H00
Uruguay : 09H00
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Colombie : 08H00
Uruguay : 10H00
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Colombie : 09H00
Uruguay : 11H00
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Colombie : 10H00
Uruguay : 12H00
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Colombie : 11H00
Uruguay : 13H00
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Colombie : 12H00
Uruguay : 14H00
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Colombie : 13H00
Uruguay : 15H00
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Colombie : 14H00
Uruguay : 16H00
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Colombie : 15H00
Uruguay : 17H00
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Colombie : 16H00
Uruguay : 18H00
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Colombie : 17H00
Uruguay : 19H00
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Colombie : 18H00
Uruguay : 20H00
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Colombie : 19H00
Uruguay : 21H00
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Colombie : 20H00
Uruguay : 22H00
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Colombie : 21H00
Uruguay : 23H00
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Colombie : 22H00
Uruguay : 00H00 (Jour +1)
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Colombie : 23H00
Uruguay : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Bogota ?
Si vous prenez un vol pour Bogota ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montevideo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Uruguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay, Fuseau Horaire d'Uruguay, Heure du lever du soleil en Uruguay et surtout Heure du coucher du soleil en Uruguay sans oublier Heure du Zenith en Uruguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et surtout Heure du Crépuscule en Uruguay mais aussi Durée du Jour en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez