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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la Dominique et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Dominique : 01H00
Équateur : 00H00
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Dominique : 02H00
Équateur : 01H00
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Dominique : 03H00
Équateur : 02H00
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Dominique : 04H00
Équateur : 03H00
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Dominique : 05H00
Équateur : 04H00
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Dominique : 06H00
Équateur : 05H00
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Dominique : 07H00
Équateur : 06H00
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Dominique : 08H00
Équateur : 07H00
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Dominique : 09H00
Équateur : 08H00
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Dominique : 10H00
Équateur : 09H00
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Dominique : 11H00
Équateur : 10H00
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Dominique : 12H00
Équateur : 11H00
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Dominique : 13H00
Équateur : 12H00
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Dominique : 14H00
Équateur : 13H00
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Dominique : 15H00
Équateur : 14H00
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Dominique : 16H00
Équateur : 15H00
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Dominique : 17H00
Équateur : 16H00
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Dominique : 18H00
Équateur : 17H00
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Dominique : 19H00
Équateur : 18H00
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Dominique : 20H00
Équateur : 19H00
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Dominique : 21H00
Équateur : 20H00
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Dominique : 22H00
Équateur : 21H00
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Dominique : 23H00
Équateur : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Roseau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Quito ou votre retour à Roseau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Équateur, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ou bien encore Fuseau Horaire d'Équateur et Heure du lever du soleil en Équateur également Heure du coucher du soleil en Équateur, Heure du Zenith en Équateur et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur mais aussi Heure du Crépuscule en Équateur sans oublier Durée du Jour en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Équateur également Passage à l'heure d'été en Équateur.
Marília Bolsonaro