Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Dominique et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Dominique : 01H00
Panamá : 00H00
-
Dominique : 02H00
Panamá : 01H00
-
Dominique : 03H00
Panamá : 02H00
-
Dominique : 04H00
Panamá : 03H00
-
Dominique : 05H00
Panamá : 04H00
-
Dominique : 06H00
Panamá : 05H00
-
Dominique : 07H00
Panamá : 06H00
-
Dominique : 08H00
Panamá : 07H00
-
Dominique : 09H00
Panamá : 08H00
-
Dominique : 10H00
Panamá : 09H00
-
Dominique : 11H00
Panamá : 10H00
-
Dominique : 12H00
Panamá : 11H00
-
Dominique : 13H00
Panamá : 12H00
-
Dominique : 14H00
Panamá : 13H00
-
Dominique : 15H00
Panamá : 14H00
-
Dominique : 16H00
Panamá : 15H00
-
Dominique : 17H00
Panamá : 16H00
-
Dominique : 18H00
Panamá : 17H00
-
Dominique : 19H00
Panamá : 18H00
-
Dominique : 20H00
Panamá : 19H00
-
Dominique : 21H00
Panamá : 20H00
-
Dominique : 22H00
Panamá : 21H00
-
Dominique : 23H00
Panamá : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Roseau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Roseau en vacances ou vous envoler à Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá également Fuseau Horaire du Panamá, Heure du lever du soleil au Panamá, Heure du coucher du soleil au Panamá mais aussi Heure du Zenith au Panamá, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá, Heure du Crépuscule au Panamá, Durée du Jour au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Panamá et surtout Passage à l'heure d'été au Panamá.
Luis de la Sierra