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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Dominique et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Paraguay : 00H00
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Dominique : 01H00
Paraguay : 01H00
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Dominique : 02H00
Paraguay : 02H00
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Dominique : 03H00
Paraguay : 03H00
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Dominique : 04H00
Paraguay : 04H00
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Dominique : 05H00
Paraguay : 05H00
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Dominique : 06H00
Paraguay : 06H00
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Dominique : 07H00
Paraguay : 07H00
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Dominique : 08H00
Paraguay : 08H00
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Dominique : 09H00
Paraguay : 09H00
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Dominique : 10H00
Paraguay : 10H00
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Dominique : 11H00
Paraguay : 11H00
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Dominique : 12H00
Paraguay : 12H00
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Dominique : 13H00
Paraguay : 13H00
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Dominique : 14H00
Paraguay : 14H00
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Dominique : 15H00
Paraguay : 15H00
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Dominique : 16H00
Paraguay : 16H00
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Dominique : 17H00
Paraguay : 17H00
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Dominique : 18H00
Paraguay : 18H00
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Dominique : 19H00
Paraguay : 19H00
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Dominique : 20H00
Paraguay : 20H00
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Dominique : 21H00
Paraguay : 21H00
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Dominique : 22H00
Paraguay : 22H00
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Dominique : 23H00
Paraguay : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Roseau ?
Si vous prenez un vol pour Roseau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Asuncion, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Paraguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ainsi que Fuseau Horaire du Paraguay ainsi que Heure du lever du soleil au Paraguay mais aussi Heure du coucher du soleil au Paraguay mais aussi Heure du Zenith au Paraguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay également Heure du Crépuscule au Paraguay et Durée du Jour au Paraguay, Passage à l'heure d'hiver au Paraguay, Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Catalina Piñera