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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Uruguay : 00H00
-
Gambie : 04H00
Uruguay : 01H00
-
Gambie : 05H00
Uruguay : 02H00
-
Gambie : 06H00
Uruguay : 03H00
-
Gambie : 07H00
Uruguay : 04H00
-
Gambie : 08H00
Uruguay : 05H00
-
Gambie : 09H00
Uruguay : 06H00
-
Gambie : 10H00
Uruguay : 07H00
-
Gambie : 11H00
Uruguay : 08H00
-
Gambie : 12H00
Uruguay : 09H00
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Gambie : 13H00
Uruguay : 10H00
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Gambie : 14H00
Uruguay : 11H00
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Gambie : 15H00
Uruguay : 12H00
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Gambie : 16H00
Uruguay : 13H00
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Gambie : 17H00
Uruguay : 14H00
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Gambie : 18H00
Uruguay : 15H00
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Gambie : 19H00
Uruguay : 16H00
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Gambie : 20H00
Uruguay : 17H00
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Gambie : 21H00
Uruguay : 18H00
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Gambie : 22H00
Uruguay : 19H00
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Gambie : 23H00
Uruguay : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay mais aussi Fuseau Horaire d'Uruguay, Heure du lever du soleil en Uruguay mais aussi Heure du coucher du soleil en Uruguay et Heure du Zenith en Uruguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay, Heure du Crépuscule en Uruguay, Durée du Jour en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Uruguay également Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón