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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
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Gambie : 01H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
Bolivie : 00H00
-
Gambie : 05H00
Bolivie : 01H00
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Gambie : 06H00
Bolivie : 02H00
-
Gambie : 07H00
Bolivie : 03H00
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Gambie : 08H00
Bolivie : 04H00
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Gambie : 09H00
Bolivie : 05H00
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Gambie : 10H00
Bolivie : 06H00
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Gambie : 11H00
Bolivie : 07H00
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Gambie : 12H00
Bolivie : 08H00
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Gambie : 13H00
Bolivie : 09H00
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Gambie : 14H00
Bolivie : 10H00
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Gambie : 15H00
Bolivie : 11H00
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Gambie : 16H00
Bolivie : 12H00
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Gambie : 17H00
Bolivie : 13H00
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Gambie : 18H00
Bolivie : 14H00
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Gambie : 19H00
Bolivie : 15H00
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Gambie : 20H00
Bolivie : 16H00
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Gambie : 21H00
Bolivie : 17H00
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Gambie : 22H00
Bolivie : 18H00
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Gambie : 23H00
Bolivie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sucre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Bolivie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie sans oublier Fuseau Horaire de la Bolivie ainsi que Heure du lever du soleil en Bolivie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bolivie ou bien encore Heure du Zenith en Bolivie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie et Heure du Crépuscule en Bolivie et surtout Durée du Jour en Bolivie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bolivie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca