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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Brésil est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Brésil ?
Pour calculer l'heure du Brésil, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Brésilienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Brésil Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Brésilienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Brésil : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Brésil : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Brésil : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Brésil : 00H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Brésil : 01H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Brésil : 02H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Brésil : 03H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Brésil : 04H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Brésil : 05H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Brésil : 06H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Brésil : 07H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Brésil : 08H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Brésil : 09H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Brésil : 10H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Brésil : 11H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Brésil : 12H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Brésil : 13H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Brésil : 14H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Brésil : 15H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Brésil : 16H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Brésil : 17H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Brésil : 18H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Brésil : 19H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Brésil : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brasilia depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Brasilia ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Brésil, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brasilia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Brésil Heure Actuelle Locale au Brésil mais aussi Fuseau Horaire du Brésil également Heure du lever du soleil au Brésil, Heure du coucher du soleil au Brésil et surtout Heure du Zenith au Brésil et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Brésil mais aussi Heure du Crépuscule au Brésil également Durée du Jour au Brésil ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Brésil ou bien encore Passage à l'heure d'été au Brésil.
Antônio Carlos Costa