Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Guatemala est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Guatemala ?
Pour calculer l'heure du Guatemala, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Guatémaltèque.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Guatemala Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guatémaltèque à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Guatemala : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Guatemala : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Guatemala : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Guatemala : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Guatemala : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Guatemala : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Guatemala : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 07H00
Guatemala : 00H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Guatemala : 01H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Guatemala : 02H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Guatemala : 03H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Guatemala : 04H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Guatemala : 05H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Guatemala : 06H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Guatemala : 07H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Guatemala : 08H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Guatemala : 09H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Guatemala : 10H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Guatemala : 11H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Guatemala : 12H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Guatemala : 13H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Guatemala : 14H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Guatemala : 15H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Guatemala : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Guatemala de la Asunción depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nueva Guatemala de la Asunción ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Guatemala, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Guatemala de la Asunción
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guatemala Heure Actuelle Locale au Guatemala et surtout Fuseau Horaire du Guatemala et Heure du lever du soleil au Guatemala également Heure du coucher du soleil au Guatemala également Heure du Zenith au Guatemala et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guatemala et surtout Heure du Crépuscule au Guatemala mais aussi Durée du Jour au Guatemala sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Guatemala ainsi que Passage à l'heure d'été au Guatemala.
Antônio Carlos Costa