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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Paraguay : 00H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Paraguay : 01H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Paraguay : 02H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Paraguay : 03H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Paraguay : 04H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Paraguay : 05H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Paraguay : 06H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Paraguay : 07H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Paraguay : 08H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Paraguay : 09H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Paraguay : 10H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Paraguay : 11H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Paraguay : 12H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Paraguay : 13H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Paraguay : 14H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Paraguay : 15H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Paraguay : 16H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Paraguay : 17H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Paraguay : 18H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Paraguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Asuncion ou votre retour à Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay également Fuseau Horaire du Paraguay mais aussi Heure du lever du soleil au Paraguay ainsi que Heure du coucher du soleil au Paraguay mais aussi Heure du Zenith au Paraguay sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et Heure du Crépuscule au Paraguay et Durée du Jour au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Paraguay également Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Eva Castillo