Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Paraguay

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Paraguay ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Paraguay quand il est par exemple 5H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Asuncion, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Paraguay, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et le Paraguay, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Asuncion et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Paraguay
Drapeau du Paraguay

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Paraguay : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Paraguay
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Paraguay ?

Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Paraguayenne.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Paraguay Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Paraguay : 19H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Paraguay : 20H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Paraguay : 21H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Paraguay : 22H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Paraguay : 23H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Paraguay : 00H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Paraguay : 01H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Paraguay : 02H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Paraguay : 03H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Paraguay : 04H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Paraguay : 05H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Paraguay : 06H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Paraguay : 07H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Paraguay : 08H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Paraguay : 09H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Paraguay : 10H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Paraguay : 11H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Paraguay : 12H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Paraguay : 13H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Paraguay : 14H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Paraguay : 15H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Paraguay : 16H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Paraguay : 17H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Paraguay : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay, Fuseau Horaire du Paraguay également Heure du lever du soleil au Paraguay et surtout Heure du coucher du soleil au Paraguay sans oublier Heure du Zenith au Paraguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ainsi que Heure du Crépuscule au Paraguay ou bien encore Durée du Jour au Paraguay et Passage à l'heure d'hiver au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'été au Paraguay.

Eva CastilloEva Castillo

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