Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Salvador est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Salvador ?
Pour calculer l'heure du Salvador, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Salvadorienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Salvador Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Salvadorienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Salvador : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Salvador : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Salvador : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Salvador : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Salvador : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Salvador : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Salvador : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 07H00
Salvador : 00H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Salvador : 01H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Salvador : 02H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Salvador : 03H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Salvador : 04H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Salvador : 05H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Salvador : 06H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Salvador : 07H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Salvador : 08H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Salvador : 09H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Salvador : 10H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Salvador : 11H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Salvador : 12H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Salvador : 13H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Salvador : 14H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Salvador : 15H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Salvador : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Salvador depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à San Salvador ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Salvador. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Salvador
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Salvador Heure Actuelle Locale au Salvador, Fuseau Horaire du Salvador également Heure du lever du soleil au Salvador mais aussi Heure du coucher du soleil au Salvador et Heure du Zenith au Salvador ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Salvador et Heure du Crépuscule au Salvador et surtout Durée du Jour au Salvador sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Salvador mais aussi Passage à l'heure d'été au Salvador.
Pedro Torres