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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Équateur : 00H00
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Jamaïque : 01H00
Équateur : 01H00
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Jamaïque : 02H00
Équateur : 02H00
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Jamaïque : 03H00
Équateur : 03H00
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Jamaïque : 04H00
Équateur : 04H00
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Jamaïque : 05H00
Équateur : 05H00
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Jamaïque : 06H00
Équateur : 06H00
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Jamaïque : 07H00
Équateur : 07H00
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Jamaïque : 08H00
Équateur : 08H00
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Jamaïque : 09H00
Équateur : 09H00
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Jamaïque : 10H00
Équateur : 10H00
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Jamaïque : 11H00
Équateur : 11H00
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Jamaïque : 12H00
Équateur : 12H00
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Jamaïque : 13H00
Équateur : 13H00
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Jamaïque : 14H00
Équateur : 14H00
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Jamaïque : 15H00
Équateur : 15H00
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Jamaïque : 16H00
Équateur : 16H00
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Jamaïque : 17H00
Équateur : 17H00
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Jamaïque : 18H00
Équateur : 18H00
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Jamaïque : 19H00
Équateur : 19H00
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Jamaïque : 20H00
Équateur : 20H00
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Jamaïque : 21H00
Équateur : 21H00
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Jamaïque : 22H00
Équateur : 22H00
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Jamaïque : 23H00
Équateur : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Kingston ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Quito ou votre retour à Kingston :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur également Fuseau Horaire d'Équateur et Heure du lever du soleil en Équateur ou bien encore Heure du coucher du soleil en Équateur ainsi que Heure du Zenith en Équateur ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur également Heure du Crépuscule en Équateur ainsi que Durée du Jour en Équateur également Passage à l'heure d'hiver en Équateur et surtout Passage à l'heure d'été en Équateur.
Santiago Cruz