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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jordanie et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jordanie et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Jordanie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Jordanienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Jordanie et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Jordanienne.-
Jordanie : 00H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
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Jordanie : 01H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
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Jordanie : 02H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
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Jordanie : 03H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Jordanie : 04H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Jordanie : 05H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Jordanie : 06H00
Uruguay : 00H00
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Jordanie : 07H00
Uruguay : 01H00
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Jordanie : 08H00
Uruguay : 02H00
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Jordanie : 09H00
Uruguay : 03H00
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Jordanie : 10H00
Uruguay : 04H00
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Jordanie : 11H00
Uruguay : 05H00
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Jordanie : 12H00
Uruguay : 06H00
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Jordanie : 13H00
Uruguay : 07H00
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Jordanie : 14H00
Uruguay : 08H00
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Jordanie : 15H00
Uruguay : 09H00
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Jordanie : 16H00
Uruguay : 10H00
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Jordanie : 17H00
Uruguay : 11H00
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Jordanie : 18H00
Uruguay : 12H00
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Jordanie : 19H00
Uruguay : 13H00
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Jordanie : 20H00
Uruguay : 14H00
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Jordanie : 21H00
Uruguay : 15H00
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Jordanie : 22H00
Uruguay : 16H00
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Jordanie : 23H00
Uruguay : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Amman ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Amman, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay mais aussi Fuseau Horaire d'Uruguay, Heure du lever du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du coucher du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du Zenith en Uruguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay mais aussi Heure du Crépuscule en Uruguay ainsi que Durée du Jour en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Uruguay ainsi que Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez