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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libye et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Libye et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Libye.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Libyenne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Libye et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Libyenne.-
Libye : 00H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Libye : 01H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Libye : 02H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Libye : 03H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Libye : 04H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Libye : 05H00
Uruguay : 00H00
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Libye : 06H00
Uruguay : 01H00
-
Libye : 07H00
Uruguay : 02H00
-
Libye : 08H00
Uruguay : 03H00
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Libye : 09H00
Uruguay : 04H00
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Libye : 10H00
Uruguay : 05H00
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Libye : 11H00
Uruguay : 06H00
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Libye : 12H00
Uruguay : 07H00
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Libye : 13H00
Uruguay : 08H00
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Libye : 14H00
Uruguay : 09H00
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Libye : 15H00
Uruguay : 10H00
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Libye : 16H00
Uruguay : 11H00
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Libye : 17H00
Uruguay : 12H00
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Libye : 18H00
Uruguay : 13H00
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Libye : 19H00
Uruguay : 14H00
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Libye : 20H00
Uruguay : 15H00
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Libye : 21H00
Uruguay : 16H00
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Libye : 22H00
Uruguay : 17H00
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Libye : 23H00
Uruguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Tripoli ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Tripoli, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Uruguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ainsi que Fuseau Horaire d'Uruguay et surtout Heure du lever du soleil en Uruguay ainsi que Heure du coucher du soleil en Uruguay ainsi que Heure du Zenith en Uruguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay, Heure du Crépuscule en Uruguay également Durée du Jour en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Uruguay, Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez