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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Lituanie et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
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Lituanie : 01H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Lituanie : 02H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Lituanie : 03H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Lituanie : 04H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Lituanie : 05H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Lituanie : 06H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Lituanie : 07H00
Paraguay : 00H00
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Lituanie : 08H00
Paraguay : 01H00
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Lituanie : 09H00
Paraguay : 02H00
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Lituanie : 10H00
Paraguay : 03H00
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Lituanie : 11H00
Paraguay : 04H00
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Lituanie : 12H00
Paraguay : 05H00
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Lituanie : 13H00
Paraguay : 06H00
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Lituanie : 14H00
Paraguay : 07H00
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Lituanie : 15H00
Paraguay : 08H00
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Lituanie : 16H00
Paraguay : 09H00
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Lituanie : 17H00
Paraguay : 10H00
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Lituanie : 18H00
Paraguay : 11H00
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Lituanie : 19H00
Paraguay : 12H00
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Lituanie : 20H00
Paraguay : 13H00
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Lituanie : 21H00
Paraguay : 14H00
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Lituanie : 22H00
Paraguay : 15H00
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Lituanie : 23H00
Paraguay : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Vilnius ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Asuncion ou votre retour à Vilnius :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay, Fuseau Horaire du Paraguay ainsi que Heure du lever du soleil au Paraguay mais aussi Heure du coucher du soleil au Paraguay également Heure du Zenith au Paraguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et surtout Heure du Crépuscule au Paraguay mais aussi Durée du Jour au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Beatriz Vázquez