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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 07H00
Équateur : 00H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Équateur : 01H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Équateur : 02H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Équateur : 03H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Équateur : 04H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Équateur : 05H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Équateur : 06H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Équateur : 07H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Équateur : 08H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Équateur : 09H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Équateur : 10H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Équateur : 11H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Équateur : 12H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Équateur : 13H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Équateur : 14H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Équateur : 15H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Skopje ?
Si vous prenez un vol pour Skopje ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Équateur, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et Fuseau Horaire d'Équateur et Heure du lever du soleil en Équateur et Heure du coucher du soleil en Équateur et surtout Heure du Zenith en Équateur ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ainsi que Heure du Crépuscule en Équateur et surtout Durée du Jour en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'été en Équateur.
Iván Ramírez