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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 01H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 02H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 03H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 04H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 05H00
Uruguay : 00H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Uruguay : 01H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Uruguay : 02H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Uruguay : 03H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Uruguay : 04H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Uruguay : 05H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Uruguay : 06H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Uruguay : 07H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Uruguay : 08H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Uruguay : 09H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Uruguay : 10H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Uruguay : 11H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Uruguay : 12H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Uruguay : 13H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Uruguay : 14H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Uruguay : 15H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Uruguay : 16H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Uruguay : 17H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Uruguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Skopje ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Montevideo ou votre retour à Skopje :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Uruguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et surtout Fuseau Horaire d'Uruguay et surtout Heure du lever du soleil en Uruguay également Heure du coucher du soleil en Uruguay et Heure du Zenith en Uruguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ainsi que Heure du Crépuscule en Uruguay ou bien encore Durée du Jour en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón