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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 01H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 02H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 03H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 04H00
Guyane Française : 00H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Guyane Française : 01H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Guyane Française : 02H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Guyane Française : 03H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Guyane Française : 04H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Guyane Française : 05H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Guyane Française : 06H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Guyane Française : 07H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Guyane Française : 08H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Guyane Française : 09H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Guyane Française : 10H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Guyane Française : 11H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Guyane Française : 12H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Guyane Française : 13H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Guyane Française : 14H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Guyane Française : 15H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Guyane Française : 16H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Guyane Française : 17H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Guyane Française : 18H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Guyane Française : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Skopje ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Skopje en vacances ou vous envoler à Cayenne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guyane Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française ou bien encore Fuseau Horaire de la Guyane Française et Heure du lever du soleil en Guyane Française et surtout Heure du coucher du soleil en Guyane Française également Heure du Zenith en Guyane Française également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ainsi que Heure du Crépuscule en Guyane Française mais aussi Durée du Jour en Guyane Française, Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française et Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Eva Castillo